버티는 시간을 위하여

다수의 매체를 통해 친근하고 다정하면서도 명쾌한 해법을 제시하기로 유명한, 성진 스님의 삶에 대한 통찰과 해법을 담았다. 저마다의 위기와 불안 속에서 일, 관계, 경제적 어려움 등의 괴로움을 호소하는 사람들에게 불교의 가르침을 바탕으로 고난을 ‘능동적으로’ 버티고 견뎌 이겨내는 지혜를 일러준다.



많은 이들이 사는 게 어렵다고 말한다. 삶은 10대에게도 50대에게도 어렵다. 어떤 날은 마치 온 세상이 나를 괴롭히는 것 같지만, 좋은 날도 분명 있다. 중요한 것은 인생의 파도와 고난에 일희일비하며 휘둘리지 않고 나아가는 것이다. 그러려면 삶의 ‘주인’이 되어야 한다. 이 책은 그 방법을 알려준다.





고통과 불안의 시절을 보내는 이들을 위한

성진 스님의 위로와 해법



이 책은 다수의 매체를 통해 친근하고 다정하면서도 명쾌한 해법을 제시하기로 유명한, 성진 스님의 삶에 대한 통찰과 해법을 담았다. 저마다의 위기와 불안 속에서 일, 관계, 경제적 어려움 등의 괴로움을 호소하는 사람들에게 불교의 가르침을 바탕으로 고난을 ‘능동적으로’ 버티고 견뎌 이겨내는 지혜를 일러준다.

“하루하루 버티기가 힘들어요.” “어떻게 해야 할지 모르겠어요.”

많은 이들이 사는 게 어렵다고 말한다. 삶은 10대에게도 50대에게도 어렵다. 어떤 날은 마치 온 세상이 나를 괴롭히는 것 같지만, 좋은 날도 분명 있다. 중요한 것은 인생의 파도와 고난에 일희일비하며 휘둘리지 않고 나아가는 것이다. 그러려면 삶의 ‘주인’이 되어야 한다. 이 책은 그 방법을 알려준다.



인생의 고난에도 휘둘리지 않고 주인으로 사는 법



성진 스님의 신작 《버티는 시간을 위하여》가 나왔다. 다수의 매체를 통해 대중의 눈높이에서 불교적 지혜를 전해온 스님은 이 책에서 삶의 ‘고난과 역경에 휘둘리지 않고 버티며 이겨내는 법’을 알려준다.

인공지능 기술이 우리 삶의 곳곳을 송두리째 바꾸는 세상에서 우리 대다수는 ‘경계인’으로 살고 있다. 점점 더 다층적이고 복잡해지는 세상, 이쪽과 저쪽 사이에서 흔들리고 불안해한다. 그렇다고 마냥 흔들려서는 삶이 유지될 수도 나아갈 수도 없다.

스님에 따르면, 삶이 더 힘들게 느껴지는 것은 ‘마음이 딴 데 가 있기 때문’이다. 부연하자면, ‘스스로에 대한 확신과 소신, 뚜렷한 가치관이 없이 살기 때문이다.’ 이럴 때 필요한 자세가 마음의 ‘닻’을 단단히 내리는 것이다. ‘지금-여기’에 뿌리 내리는 마음자세인 ‘마인드풀니스(Mindfulness)’와 자신의 현상을 긍정적으로 해석하고 주도권을 쥐는 ‘리프레이밍(Reframing)’을 통해 마음의 닻을 내릴 수 있다.

이를 위해 성진 스님이 우선 강조하는 자세는 ‘수용(받아들임)’이다. 여기서 수용은 수동적 자세가 아니라, 능동적 자세다. “삶의 변수를 받아들이고 내가 조절할 수 있는 것에 집중”하는 것이다. 그래야 우리는 다음 행동으로 나아갈 수 있다.



어떤 상황에서도 스스로를 자비롭게 바라보는 것의 힘



이 책 《버티는 시간을 위하여》에서 성진 스님은 삶의 고통을 부정하기보다 그 안에서 의미를 찾는 자세를 강조한다. 스님에 따르면 우리는 대개 스스로 시간을 내어 무언가에 의미를 부여하는 데 익숙하지 못하기 때문에 좌절과 고통에 쉽게 주저앉는다. “나는 누구인가” “어떻게 살아야 하는가”라는 근원적인 물음을 더 자주, 더 깊게 함으로써 우리는 삶의 의미를 찾을 수 있다. 이를 위해 이 책에서는 매 꼭지 끝에 ‘스님의 질문’을 담아 한결 쉽게 우리 스스로 삶의 의미를 찾을 수 있게 했다.



내가 내 삶의 주인이 된다면 어떤 고난과 역경에도 휘둘리지 않고 좌절과 고통마저 성장의 발판으로 만들 수 있다. 그렇다면 삶의 주인이 되는 데 필요한 것은 무엇일까? 바로 ‘스스로를 자비롭게 바라보는 자세’이다.

“우리는 자기를 사랑할 줄 알아야 합니다. 실수하고 실패했을 때도 스스로를 다독일 수 있어야 합니다. 실패했다고 ‘나는 죽어야 할 놈’이라고 나뒹굴어서는 안 됩니다. 그렇다면 우리는 자기를 어떻게 사랑해야 할까요? 부처님께서는 ‘네 몸에 난 상처를 돌보듯이 너를 사랑해야 한다’고 했습니다. 자기를 사랑한다는 것은 스스로가 아플 때 무엇을 해야 하는지를 아는 것입니다. 우리는 우리 스스로를 자비스럽게 바라볼 수 있어야 됩니다.”(본문 86쪽) “자신의 고통을 먼저 수용하고 품어주세요. 그 너그러운 받아들임이 당신을 다시 일으켜 세우는 진정한 힘이 될 것입니다.”(본문 26쪽)



스님은 말한다. “우리의 삶에서는 예기치 못한 일이 때론 도미노처럼 연달아 찾아올 수도 있습니다. 이럴 때 ‘범인 찾기’를 하거나 ‘나쁜 징조’에 매몰되지 않고 삶의 변수를 담담하게 받아들이고, 내가 조절할 수 있는 것에만 집중하는 태도야말로 불교가 말하는 수행의 현대적 모습일 것입니다.”(본문 21쪽) “우리는 바른 견해(정견)를 통한 직관으로 고통의 세상에서 자신만의 의미 있는 삶의 이유를 만들 수 있습니다.”(본문 60쪽)



어떤 고난 속에서도 ‘주인’이 된다면, 삶은 분명 살 만해진다. 이 책 속 성진 스님의 통찰을 따라가다 보면, 분명 우리 모두는 자기 삶의 주인이 될 수 있다. 이 책은 우리가 오늘을 잘 버티고 내일을 향해 나아가는 데 디딤돌이 될 것이다.